지금까지 면역력을 높이는 방법은 잘못되었습니다.

2019년 중국발 코로나19로 인해서 면역력에 대해 관심이 무척 많아지 요즘 입니다. 코로나가 아니더라도 우리는 면역력에 항상 신경을 써야 합니다. 건강 측면에서도 그렇고요. 활기찬 삶을 위해서도 그렇습니다. 그렇다면 우리들이 면역력을 높이기 위해선 어떠한 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 당연하게도 운동을 들수 있습니다. 누구나 운동이 건강에 좋다는것 쯤은 알고 계실 겁니다. 하지만 귀차니즘과 기타 여러가지 이유로 미루고 미루게 되죠~ 하지만 과유불급이라 했던가요? 지나친 운동은 오히려 독이 됩니다~ 자신의 체력에 맞는 유산소 운동과 근력운동을 적절하게 해주신다면 그야 말로 금상첨화 입니다. 나가서 하기가 귀찮으시다면 홈트레이닝도 추천드립니다. 간단한 걷기 부터 실천해 보는건 어떨까요? 특히 ..
일상정보 2023. 3. 31. 17:32
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